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女性降膽固醇最好的方法
女性降膽固醇最好的方法,女性降低膽固醇的最佳方法

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女性降低膽固醇的最佳方法主要包括:,,1. 飲食調(diào)整:選擇低脂、低膽固醇的食物,增加蔬菜、水果、全谷類及富含纖維的食品攝入。,2. 增加運(yùn)動(dòng):進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游泳等,有助于降低膽固醇水平。,3. 控制體重:...

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